Considero la gratitudine radice e linfa vitale di un’esistenza serena e ricca.
Cosa intendo per gratitudine? Il riconoscere e l’apprezzare ciò che c’è, come dice R.W. Emerson“Coltiva l’abitudine di essere grato per ogni cosa buona che ti arriva, e ringraziare continuamente. E siccome ogni cosa ha contribuito al tuo avanzamento, dovresti includere nella gratitudine tutte le cose.”.
Ti è mai successo che ciò che sul momento sembrava un evento terribile, e che avresti voluto evitare, si sia rivelato col tempo una vera benedizione di cui essere profondamente grato/a.
Anche in questo periodo difficile che stiamo vivendo? Si, anche in questo periodo.
Anche con mascherine, restrizioni e distanziamenti sociali? Si, anche con mascherine, restrizioni e distanziamento sociale
Di che cosa dovremmo essere grati ora, con tutto quello che sta succedendo e che sembra peggiorare giorno per giorno?
Prova a rispondere tu a questa domanda, magari lasciandoti ispirare da queste parole di Melody Beattie “La gratitudine spiega il nostro passato, porta pace al presente e crea una visione per il domani.” Possiamo scegliere come vedere e vivere le gravità della situazione.
Suggerimenti per il corpo
Fermati qualche momento a sentire tutto ciò che sta accadendo nel tuo corpo.
Il diaframma si alza e si abbassa in modo che i polmoni possano espirare ed inspirare,
il cuore batte dalle 60 alle 100 al minuto pompando il sangue in tutto il corpo e mandando informazioni al sistema nervoso su una quantità di sensazioni
il sistema digerente sta trasformando e metabolizzando il tuo ultimo pasto
la retina invia al cervello le immagini permettendoti di leggere queste parole
le orecchie stanno ascoltando i suoni intorno
i muscoli, le ghiandole, il tessuto connettivo ……..
Come puoi non essere grato per questa meravigliosa e miracolosa casa che fa sempre del suo meglio per mantenerti in salute con il nutrimento che gli dai?
Quale azione puoi fare per dimostrare gratitudine al tuo corpo
Un piccolo passo verso la Gioia di Essere
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