All’inizio del 2018, mentre ero nel pieno della formazione per diventare Operatrice del Metodo T.R.E.® (Tension and Trauma Releasing Exercises), ho avuto modo di raccontare i molteplici benefici che il Metodo ha portato nella mia vita.
Ad aprile ho concluso con successo la formazione. Da allora offro sessioni individuali e di gruppo in Italia e in Francia.
Con l’amica e collega Elena Invernizzi abbiamo condotto gruppi e progetti innovativi per il Benessere di professionisti/e delle relazioni di aiuto e per il Welfare delle Imprese tra cui il Progetto “Benessere Personale e Aziendale” tenutosi per tutto il 2018 presso EOS Consulting.
Cos’è il Metodo T.R.E.©
T.R.E.® è l’acronimo di Tension and Trauma Releasing Exercises (Esercizi per il rilascio di Tensioni e Traumi). Si basa su una serie innovativa di esercizi che aiutano il corpo a rilasciare profondi blocchi muscolari e del sistema nervoso causati da stress, tensione e traumi. Creato dal dottor David Berceli, T.R.E. attiva in modo sicuro un riflesso naturale di scuotimento o vibrazione (detto tremore neurogeno) che rilascia la tensione muscolare, calmando il sistema nervoso. Quando questo meccanismo di vibrazione muscolare viene attivato in un ambiente sicuro e controllato, il corpo è incoraggiato a tornare a uno stato di equilibrio rilasciando le tensioni residue trattenute nel nostro sistema e prodotte dallo stress quotidiano, da traumi o anche da un’intensa pratica sportiva.
Quando è utile il Metodo T.R.E.©
È utile ed efficace in caso di:
√ Tensioni muscolari e dolori articolari anche cronici
√ Ansia
√ Tensioni emotive
√ Disturbi del sonno
√ Stanchezza
√ Gestione dello stress
√ Disturbi da stress post-traumatico
I benefici del Metodo T.R.E.©
√ Minori preoccupazioni ed ansia
√ Riduzione dei sintomi di Stress Post Traumatico
√ Maggiore energia e resistenza
√ Meno stress lavorativo
√ Miglioramento della qualità del sonno
√ Riduzione dei conflitti relazionali
√ Incremento della flessibilità
√ Riduzione dei dolori muscolari e mestruali
√ Maggiore resilienza emozionale
√ Diminuzione dei sintomi del trauma vicario
√ Guarigione di vecchie ferite
Chi può praticare T.R.E.©
Il metodo T.R.E. è adatto a tutti e non necessita di prerequisiti. E’ utile a chi:
√ desidera rilasciare tensioni e stress legati alla vita quotidiana o a condizioni personali difficili
√ lavora in situazioni di emergenza o è sottoposto ad un comune stress lavorativo
√ pratica sport anche a livello agonistico
√ lavora nelle relazioni d’aiuto
√ desidera integrare, liberare e rilasciare tensioni residue legate a eventi traumatici passati.
Per sessioni individuali o di gruppo del Metodo TRE puoi contrattarmi qui.
Per approfondire l’argomento consultare i siti MetodoTRE.it, Metodo TRE in Italia e nel mondo
Un piccolo, grande passo verso la Gioia di Essere.
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Foto di Peter Secan su Unsplash
