Ed eccoci arrivati alla Gratitudine, la madre di tutte le virtù, come insegna Cicerone. Iniziamo, come sempre, l’incontro, l’esperienza e lo studio della parola nuova con il suo significato tratto dal sito della Treccani online.
Se vuoi, mentre leggi le parole che seguono, puoi ascoltare Gratitudine di Emiliano Toso.

Significato

gratitùdine s. f. – Sentimento e disposizione d’animo che comporta affetto verso chi ci ha fatto del bene, ricordo del beneficio ricevuto e desiderio di poterlo ricambiare (è sinon. di riconoscenza, ma può indicare un sentimento più intimo e cordiale)

Origine

gratitudine bass.lat. GRATITUDINEM da GRATUS, grato, nel senso di riconoscente – Memoria di un beneficio ricevuto e prontezza a dimostrarlo.
grato lat. GRATUS, parallelo al greco CHAR-TOS piacevole, giocondo dalla radice GHAR -HARR, che appare nel sanscrito hàryå-mi amo, desidero, mi diletto hariatâ caro – il greco chaìrô mi rallegro chaìr-à gioia chàr-itos tutto ciò che eccita gioia, piacere, grazia, beneficio, ricompensa, gratitudine

Sulla parola

Considero la gratitudine radice e linfa vitale di un’esistenza serena e ricca. Cosa intendo per gratitudine? Il riconoscere e l’apprezzare ciò che per noi ha valore, ha significato, può essere riferito ad una persona, un accadimento, la terra, il mare, il proprio corpo, la vita, ciò che ci sta intorno. Tutto in realtà, come dice R.W. Emerson “Coltiva l’abitudine di essere grato per ogni cosa buona che ti arriva, e ringraziare continuamente. E siccome ogni cosa ha contribuito al tuo avanzamento, dovresti includere nella gratitudine tutte le cose.”. Credo sia accaduto anche a te che ciò che sul momento sembrava un evento terribile che avresti voluto evitare, si sia rivelato col tempo una vera benedizione di cui essere profondamente grato/a.

Anche in questo periodo difficile che stiamo vivendo? Si, anche in questo periodo.
Anche con mascherine, restrizioni e distanziamenti sociali? Si, anche con mascherine, restrizioni e distanziamento sociale
Di che cosa dovremmo essere grati ora, con tutto quello che sta succedendo e che sembra peggiorare giorno per giorno? Prova a rispondere tu a questa domanda, magari lasciandoti ispirare da queste parole di Melody Beattie “La gratitudine spiega il nostro passato, porta pace al presente e crea una visione per il domani.” Possiamo scegliere come vedere e vivere le gravità della situazione.

Quando il sentimento di gratitudine anima il nostro Essere, le giornate diventano più leggere, un senso di abbondanza e di serenità emana dal nostro animo per diffondersi nei nostri pensieri, nelle nostre emozioni, nelle nostre azioni e tutto intorno a noi. Per questo Marco Tullio Cicerone afferma che “La gratitudine non è solo la principale virtù, ma anche la madre di tutte le altre.” come si accennava all’inizio.

Alcune domande

Cos’è la gratitudine per te?
Che rapporto hai con essa?
Per cosa sei grato/a nella tua vita?
Quando senti gratitudine verso qualcuno, gliela dimostri? Come?
Perché secondo te Cicerone dice che “la gratitudine è la madre di tutte le virtù”?
Come sarebbe essere grati per tutte le cose che arrivano come suggerisce Emerson?
Come la gratitudine crea una visione per il domani?

Un tocco d’arte

Io ringraziare desidero Mariangela Gualtieri

Suggerimenti per il corpo

Fermati qualche momento a sentire tutto ciò che sta accadendo nel tuo corpo.
Il diaframma si alza e si abbassa in modo che i polmoni possano espirare ed inspirare,
il cuore batte dalle 60 alle 100 al minuto pompando il sangue in tutto il corpo e mandando informazioni al sistema nervoso su una quantità di sensazioni
il sistema digerente sta trasformando e metabolizzando il tuo ultimo pasto
la retina invia al cervello le immagini permettendoti di leggere queste parole
le orecchie stanno ascoltando i suoni intorno
i muscoli, le ghiandole, il tessuto connettivo ……..
Come puoi non essere grato per questa meravigliosa e miracolosa casa che fa sempre del suo meglio per mantenerti in salute con il nutrimento che gli dai?
Quale azione puoi fare per dimostrare gratitudine al tuo corpo

Un piccolo passo verso la Gioia di Essere